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Olá, esta semana correu me bem sem precauções e consegui perder 2kg 450 e aumentei a minha massa muscular , realmente fiz tudo certinho como disseste e vi resultados melhor que nunca. Obrigado por me dares na cabeça e estares do meu lado.
Estou a fazer este plano faz hoje 30 dias perdi no total 9kg300 , esta semana perdi 1kg600  e perdi no total 16 cm cintura.
Alôoooo Dra Mónica! Aumentei 1kg pois voltei a fazer mais exercício. Passei de 46 anos de idade metabólica para 34 anos, passei de 6 para 5 de gordura visceral, massa muscular mais 2kg. Menos volume corporal no geral.  Obrigada. 🙏🏻🥰

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